時間が足りない!と感じてしまうあなたに~押さえておきたいこと

雑記
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1日が24時間よりもっと長かったらいいのに・・・と思うことないですか?

あと3時間あったら、これができるのに・・・とか睡眠時間が確保できるのに・・・なんて思ったりしますよね。

 

「時間が足りない!」と感じてしまうのはどうしてなんだろう、どうすればその気持ちを切り替える事ができるんだろうということを検証してみました。

 

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やりたいことはたくさんあるのに時間が足りない!

仕事をしている人はもちろんのこと、主婦だって日々いろいろなことに追われて、忙しく過ごしています。

なんとかやりくりしてるつもりなんだけど、時間が足りない!って思ってしまいますよね。

 

けれど、もしも1日が30時間になったら、それって解決するんでしょうか・・・

時間が足りないってどういうことなんでしょう…

 

時間が足りないと感じてしまう理由

どんなにお金持ちでも、大人でも赤ちゃんでも、人はみんな平等に1日は24時間。

それなのに、たくさんのことを上手くこなしている人もいるんですよね。。。

私はそんな人を横目で見ながら、「時間が足りない」と焦っています。

 

なぜ時間が足りないと感じてしまうのでしょうか・・・

その理由としては

  • 睡眠不足
  • スケジュール管理能力の欠如
  • きっちりしすぎている
  • あせっている
  • 時間の節約をしているつもりになっている

こんなことが挙げられるんじゃないでしょうか。

ひとつずつ考察してみますね。

 

睡眠不足

これは個人的に一番の原因だと思うことです。

  ① 夜中に作業をしていて気づいたら3時過ぎている
   ↓
 ② 睡眠時間が2~3時間しか取れない
   ↓
 ③ 眠くて用事をこなすのにいつもより時間がかかってしまう。
   ↓
 ④ 自分の時間がなくなる
   ↓
 ⑤ ①に戻る

このループを断ち切って睡眠時間を増やせば、効率のいい時間の使い方ができるはずですよね。

スケジュール管理能力の欠如

時間の使い方、本当にこれでいいのだろうかと見直す必要があるかもしれません。

 

行き当たりばったりで目の前のことをこなすだけだったり、何かをしていてもつい他のことが気になってしまったりしていたら、できることもできなくなってしまいますよね。

 

やるべきこと、やりたいと思っていることに対する時間の使い方を管理しないといけないんじゃないでしょうか。

 

それは1日単位でもいいし、1週間単位でもいいし、もっと長いスパンでもいいから、「いつまでに何をする」というスケジュールを立てるべきですね。

 

きっちりしすぎている

やるべきこと、やりたいと思っていることに対するスケジュールは立てるべきです。

しかし、それを実現させなければと考えるあまり、時間を気にしすぎてかえって効率が悪くなることないですか?

目標として掲げることは重要ですが、少しくらいスケジュール通りにいかないからと気にする必要はありません。

 

あせっている

「きっちりしすぎている」ということと共通するかもしれませんが、この時間までにこれをしなくちゃ!とか、あれもある、あぁこれもしないといけなかった・・・

と、あせってしまうことで、集中力もなくなってしまい、結局全部が中途半端になってしまうことありませんか?

 

時間に追われると集中力がなくなって失敗も多くなりますよね。

 

時間の節約をしているつもりになっている

たくさんのことをこなすために、同時にいろんなことをしてしまう、いわゆるマルチタスクになってしまうことってありますよね。

「これの合間にこれをやって・・・」とか、「これとこれは同じ種類のことだから同時にできる・・・」とか、時間の節約をしているつもりになっているのですが、実際はすべてが中途半端になっていませんか?

 

結果、やり直しになったり、余計な仕事が増えたりと、節約どころか無駄な時間を費やすことになってしまいます。

結論は!

結局のところ、仮に1日が30時間であったとしても、時間の使い方が今のままだと何も変わらないはずです。

 

レオナ
レオナ

きっといくらあっても「時間が足りない!」は解消されないんです。

 

・・・ということで、「時間が足りない!」と思わずにいる為には

  • やるべきこと、やりたいことをスケジューリングして、順序正しく実践していく。
  • その際、予定どおりできなくてもいいからあせったり、マルチタスクになったりしないようにする。
  • 予定どおりに終われなくても、睡眠時間はきっちりと取る。

というところを押さえておくべきでしょう。

 

それでも物理的に無理なこともたくさんあるのが現実ですが、心に余裕を持つことが大切なんじゃないかなと思います。

 

完璧にすることはできないし、むしろ完璧じゃなくてもいい。

焦っているときこそ、休憩してリラックスタイムを作ってみませんか?

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